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岁月驼铃的博客

老有所乐,老有所为,用心把青春追回

 
 
 

日志

 
 

我是自然界最伟大的奇迹(羊皮卷连载4)  

2013-01-22 11:26:52|  分类: 文章连载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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羊皮卷智慧全集(模板) - 岁月驼铃 - 岁月驼铃的博客

 

  [编辑推荐]: 
   一本让所有年轻人都怦然心动的书,值得你珍藏一生的智慧宝典。
  做自己想做的梦吧。去自己想去的地方吧。做自己想做的人吧。生命只有一次,机会只有一回。愿你有欢乐,使自己甜蜜;有考验,使自己坚强;有悲伤,使自己有人性;有希望,使自己幸福。
  我选择的道路充满机遇,也有辛酸与绝望,失败的同伴数不胜数,叠在一起,比金字塔还高。然而,我不会像他们一样失败,因为我手中持有航海图,可以领我越过汹涌的大海,抵达梦中的彼岸。


我是自然界最伟大的奇迹(羊皮卷连载4) - 岁月驼铃 - 岁月驼铃的博客
 

第一章 开始新的生活,拥有新的生命
第二章 用全身心的爱来迎接今天
第三章 坚持不懈,直到成功
第四章 我是自然界最伟大的奇迹
第五章 我要把一天的时间珍藏好
第六章 今天我要学会控制情绪
我七章 我要笑遍世界
第八章 今天我要加倍重视自己的价值
第九章 我现在就付诸行动
第十章 依靠信仰的力量把握机遇

   

    【内容概要】

  《羊皮卷智慧全集》就是对奥格·曼狄诺的“羊皮卷”中成功理念的全面阐释和通俗演绎。这是一本值得一读再读的书,久而弥新,好像一位良师益友;它会在道德上、精神上、行为准则上指导你,给你安慰,给你鼓舞,是你立于不败之地的力量源泉。
  本书将引导你的一生走向更大的幸福与成功。
  也许你生活在一个不完美的世界,但是成功交没有完全对你关上大门;在“羊皮卷”智慧的指引下,你可以达到任何你想去的地方……
本书是专门为所有寻找人生价值的人写的。这本书将告诉你如何开始行动,它将带给你无数次成功的机会。
  出版史上最伟大的成功励志著作精华全集,曾经和正在改变无数读者的人生轨迹,充满哲理、灵感和爱心的成功学“圣经”,激发你的潜能、热情和力量。
 

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积极地进行自我评价
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  第四章 我是自然界最伟大的奇迹
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  积极地进行自我评价


  《最伟大的力量》一书的作者马丁·科尔经常这样说:“毫不夸张地说,一个有力的、积极的自我形象是成功人生的最合适的准备。”许多美国著名的心理学家都赞同他的这种观点,他们发现,过低的自我评价是许多国家社会问题产生的根源。你对自己的心理认知是你个性的核心。和其他影响你的人生的个别因素比起来,它更能起到决定性的作用。
  为什么自我评价这么重要呢?因为你的自我评价决定了你对伴侣的选择,对职业的选择,对朋友的选择;决定了你对自己和周围的人的态度,你发展和学习的空间,你的行动和反应;你对自己的看法深深地影响着你和家庭成员的关系,你和同事的关系。
  在一个大城市,我们很容易就可以认出贫民区的乞丐、精神病院里的慢性沮丧病患者、不可救药的吸毒者、监狱里的在押犯。这些人明显有着很差的自我评价。但是,在你每天遇到的所有的人中,要想判定出谁具有很强的自信并不是一件容易的事情。最难做到的事情就是审视自己、了解自己对自己的真正的感受。
  为了讲述积极的心态是什么,我们先阐述一下什么不是积极的心态。
  马丁·科尔指出,积极自信的心态不是:
  ① 惟我独尊!有人说,“世界上最小的包裹就是以自己为中心的人。”实际上,成为不幸的人的模式中,第一个因素就是只考虑自己。那些只考虑他们自己所需的人,得到的一切都不会给自己带来幸福。对他们来说,他们不可能得到那些对他们的成功至关重要的人的配合。他们的人际关系让人感到灰心与失望。时常感到精神压抑的人就是那些认为自己是世界上最重要的人。以自我为中心的人最极端的表现就是孤独、绝望导致的自杀。任何一个以自我为中心的人,抱持的都是一种拙劣的、消极的心态。
  ② 自鸣得意和自以为是。如果你打赌,那些从一项工作到另一项工作,从一种关系到另一种关系上奔波的人不想提升自我形象,那么你就输定了。每一种人际关系中都包含着风险,那些有着强烈的积极的自我形象的人都甘愿冒着被伤害和失败的风险去成为他们能够成为的人。
  ③ 蔑视其他人。具有强烈的、积极的心态的人不会轻视那些没有他们所具备的优点的人,或者是那些地位、声望不如他们显赫的人。自卑的人的最大的缺点就是他们认为通过诋毁别人可以提升自己。
  那么什么是积极的心态呢?
  马丁·科尔认为,积极自信的心态是:
  ① 接受本来的你。著名喜剧演员菲力普·威尔逊在很大程度上是由于成功地塑造了杰拉尔丁的形象而出名的。杰拉尔丁总是这样说:“你看到什么你就会得到什么!”杰拉尔丁的这段话很滑稽,但这种态度对于一个人的发展来说倒很有益。
  完全、无条件地接受你自己是树立积极、自信心态的第一步。我们所有的人都有自己不特别喜欢的某些特性,但是我们却无法改变,例如鼻子太长,两只眼睛离得太近,个子太高或太矮等等。
  难道因为长得不完美你就觉得低人一等?没有谁绝对的完美,那么你又为什么力求完美呢?“没有人十全十美……但在许多方面我是优秀的。”一个漂亮的年轻女孩的T恤衫上写着这样的标语。这个标语所表达出来的就是接受本来的你自己的基本思想。我相信你的很多方面也是优秀的。当你把注意力放在你的个性、你的身体、你的资质的优良方面时,你就拥有了树立积极、自信心态的基础。接受独一无二、令人惊奇的你,然后在此基础上继续发展自己。
  ② 对待他人持一种友好的、不带成见的态度。那些自我感觉很好的人,懂得把自己和别人相比不是明智的做法。我们应该认识到,上帝创造了独特的你,也同样创造了独特的其他人。当你完全接受了你自己,你就会很容易接受别人了。
  ③ 乐于承担风险。我们注意到龙虾为了生长,必须要褪了旧壳,长出新壳。成长和学习的过程中总是伴随着风险。一个人如果想要去发展新的关系,或者是加深现有的关系,都要冒着受到伤害的风险。一份新的工作,一个新的位置、一个新的环境,带给人们幸福和满足的同时,同时也会存在许多危险。但是积极的人乐于为将来的收获付出一些沉重的代价。那些有强烈自信的人认识到:避免犯错误的办法只有一个,那就是什么都不去做——而这恰恰是最大的错误。
  ④ 找到一种积极的方式来表现你的个性。我曾读过一句这样的警言:“做你自己!因为你不是你自己,你就谁也不是。”最近在希腊访问时,一位教授给我讲了一个古希腊神普罗米修斯的故事,他就像是一个非凡的魔术师,想变谁就能变成谁。他变过很多不同的人,以至于最后,他忘记了自己是谁。自信的人不在乎别人怎样看自己。他们愿意展现让自己与众不同的特征和内心的情感,不过度关心别人的想法。那些具有强烈自信心的人,对做自己感到很满足,不管别人对自己的看法如何。
  ⑤ 自立、自主。那些认为自己很优秀的人懂得,自己遇到了挫折、自己有了缺点,不能怪罪别人、环境和社会。他们从自身寻找原因,思考采取什么样的方法才能解决问题,怎样才能使事情出现转机。你不会看到他们只是一味地去怨天尤人。你会发现他们竭尽自己的力量去发现解决问题的方法。他们也会优雅地接受帮助,但是他们考虑得更多的是给予。他们一般不谈论自由问题,因为他们一直觉得很自由。
  

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树立一个强大、积极的自我形象
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  树立一个强大、积极的自我形象
  《获取成功的精神因素》一书的作者克莱门特·斯通指出:你的父母、你所处的环境、你周围的人、你生活中的事件,都会对你如何看待自己产生很大的影响。然而,最终,不管什么事件和环境,都不能决定你所持的自我形象。我们的自我形象的类型是由我们的内部因素决定的,而不是由外界发生的事情来决定的。
  积极的自我形象会赋予你一个直面前进路上的一切障碍的性格。有了高度的自尊,你就会怀着信心、希望和勇气来面对最令人沮丧、令人气馁的境遇。
  那么,怎样才能树立健康的、积极的自尊?克莱门特·斯通提出下面一些建议:
  (1)首先要绝对确信上帝爱你
  “慈爱的上帝是为我们着想的,天生我才必有用。”那些在生活中持这样观点的人,会把难题当作是成长的机会。
  一个精神病学家注意到,耶稣具有“世界历史上最有条理的自我系统”,因为它是围绕着和前辈的深厚的个人关系来构建的。结果,在那个决定性的晚上,那些全副武装的护卫队,而不是他们的俘虏,在耶稣的蒙难地客西马尼失败了。
  17世纪法国哲学家和数学家布莱斯·帕斯卡说:“我们每个人心中都有个上帝制作的空间。”怎样充满这个空间是我们的选择。但是我注意到,人们在这个问题上有两种重要的表现:第一,有些人兴奋地寻求自己内心深深渴望的满足感、成就感和被认可,和生活搏斗,就好像生活是一个需要去征服的敌人。第二,有些人把上帝放在他们生活的一个中心的位置,寻求找快乐、希望和心灵的平和,紧跟生活的步伐,把生活看作是一个受欢迎的朋友。简而言之,就是你被上帝深爱着的这种强烈的意识,能够为你建立高度的自尊提供坚实的基础。
  (2)完全地无条件地接受你自己,现在就开始
  现在不是探讨你是怎样被塑造成现在的你的问题,而是你如何对待现在已经成形的你的问题。为了你不喜欢自己的地方,责怪你的父母、怪社会对你的不公、怪你的身体和智力的缺陷,或者怪任何方面,都是于事无补了。
  真正的问题是:
  你是谁?
  你怎样对待自己?首先就是赶快建立起强烈的自尊。接受你自己,然后继续努力!
  (3)避免说自己低劣、丑陋的地方
  你特别不喜欢别人贬低你,是不是?你尤其不喜欢虚假的或者是在某种程度上真实的消极的评论,对不对?然而,一个破坏性的自我批评对你造成的伤害,却十倍于别人对你批评!那些总是说自己缺点的人,到后来真的相信自己有这么多的缺点。一旦他们相信自己,他们的行动就处处受到自己的想法的限制,他们就会真的变成他们自己所说的那样一无是处的人。
  但是这种现象还有另一方面。当一个人拥有积极思维并且在内心里这样评价自己时,他们就开始相信自己这些优点。他们就会变成他们自己认定的那种令人兴奋的人。积极的评价——你对你自己的赞扬——能够让你建立起自尊。
  你不能忽略你自己或者别人做出所有的批评。如果你一星期不洗一次澡,身上发出一种狐臭气味,不理会自己的鼻子和朋友的掩鼻是愚蠢的。要学会区分一种评价是破坏性的还是建设性的。当你和别人有消极的评论时,想想你是否能或者说应该做点什么了。
  最重要的一点是:不要养成以不适当的批评来贬低自己的习惯。要养成一个欣赏自己的优点的习惯。你就会发现你更加喜欢自己了。
  (4)去纠正你不喜欢、但能够改变的行为
  列出你不喜欢你自己的地方,内容可多可少。但是,一定要做到诚实。在你认为你能改正的方面打一个对号。写两个短评:一个是接受声明,表示接受你不喜欢但你不能改变的地方;第二个是保证书,保证改变你所有能改变的地方。接下来就是要去改变它们。此外,还要努力剔除以下可能存在的不良习性:
  ① 去除所有的褊狭和复仇情绪。这些倾向就好像是花园里的杂草,你不必去考究它们究竟来自何处,或者是它们是怎么滋生的,只需将它们连根拔起,除掉它们就行了。要经常决定一下,某些事情是否值得心烦。有人曾问19世纪的英国首相迪斯雷利:为什么他会给一个对他批评最苛刻的人任以高职?他回答说:“我从不把我的心思放在要报复别人上。”同样,亚·林肯的哲学是:“我从不让任何人将我的灵魂降到仇恨的水平上。”忌恨就像是毒瘤,只有靠折磨你,它们才能生存、生长。
  ② 向不诚实宣战。那些有自卑倾向的人,会用谎骗来支撑自己的形象。但是谎骗起到了相反的效果:他们会更降低自己的自尊,不管他们发现没有。
  谎言和欺骗是掠夺你自尊的恶劣习性。有意思的是,相反的习性则是有益的。正直会赋予你高度的自尊,会为你赢得更多的朋友。
  ③ 让你的习惯促进你的成功,而不是阻碍你。习惯无非就是一种成为必然的行动。某件事做得足够多了,就会变成习惯。正如我们的身体由我们吃什么东西决定,我们的思想和情感则是由受我们所养成的习惯影响的。
  

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要知道你是个天生的优胜者
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  要知道你是个天生的优胜者
  遗传学家阿蒙兰·辛费特曾说过:“在世界的全部历史上,从来没有别人和你完全一样,在那无限遥远的将来也决不会再有另一个你的。”
  他的思想和奥格·曼狄诺的提法“我是自然界最伟大的奇迹”如出一辙。
  你是一个极其特殊的人,为了捍卫生存的权利,出生之前就已进行了优胜劣汰的殊死争斗。那是一场角逐一个单一的目标,即一个含有细微核子的宝贵卵子的大竞争,争夺的目标比针尖还小,精子本身,也要放大几千倍肉眼才能看得到。你一生中最具有决定性的战役,就在这样极轻微的程度下打响了。
  精子的染色体,含有由父亲和他的祖先所提供的一切遗传原料与意向;卵子的染色体,含有母亲和她的祖先所提供并可以遗传的特性。你的父亲和母亲,则代表20亿年人类生存斗争的顶点。有一个最快乐最健康,得到胜利的独特精子,与那正在等待的卵子结合,而形成一个微小的活细胞。
  于是,对于你来说,当世最最重要的那个人的生命便开始孕育,而在那一刻你已经是冠军了。当你来到人世间,面对一切实际的目的,无论它有多么高远,你都能达到。因为,你从过去的巨大储藏库中,继承了达到目的所需的一切潜能与力量。
  你是与生俱来的冠军。无论妨碍你的是何等的困难和不幸,但与结胎之战时所克服的困难比较起来,前者还不及后者的十分之一。记住:对于活着的人,胜利乃是内藏的。如果你有这样一个认识和信念,必将激发起有助于成功的无比坚定的热忱。

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客观、全面、正确地认识自己
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  客观、全面、正确地认识自己
  人生最大的难题莫过于:知道你自己。许多人谈论某位企业家、某位世界冠军、某位电影明星时,总是赞不绝口,可是一联系到自己,便一生长叹:“我不是成才的料!”他们认为自己没有出息,不会有出人头地的机会,理由是:“生来比别人笨”,“没有高级文凭”,“没有好的运气”,“缺乏可依赖社会关系”,“没有资金”等等。而要获得成功首先必须要正确认识自己,坚信“天生我才必有用”。
  严重的自卑感扼杀一个人的聪明才智,还可以形成恶性循环:由于自卑感严重,不敢干或者干起来缩手缩脚、没有魄力,这样就显得无所作为或作为不大;旁人会因此说你无能,旁人的议论又会加重你的自卑感。因此必须一开始就打断它,丢掉自卑感,大胆干起来。
  谦虚是一种美德,但是缺点往往是优点的过分延伸。过于谦虚,或者由于自卑而谦虚,都是不应该的。几乎每一个科学家都是非常自信的人。自信,可以使你精神振奋、勇于进攻、战胜困难。所以,必须积极寻找自我解脱之路,走出自卑的心理误区。
  《向你挑战》一书的作者廉·丹佛指出:正确认识自己,挖掘自己的潜力,这是获得成功的一个主要心理素质。
  成功者有着非凡的能力去认识他们自己与周围环境的关系,去认识每天影响着自己生活的人和事。他们懂得“适应”是精神上和肉体上获得成功的钥匙。
  现实的自我觉察能使我们自己了解自己是什么样的人,了解自己在生活现实中所扮演的角色、潜在能力和将来要去承担的角色及要达到的目标。他们从经验中,或凭借着洞察力、反馈信息、判断能力去不断学习和加深对自己的了解。他们在生活中不是单靠出力气做事,而是时常开动脑筋,避免发生错误和纠正不足。他们习惯以最诚实的方式鉴别一切,他们不欺骗别人,也不欺骗自己。
  作为一个正常的人,对自己做人的形象,从自己的身体外观、品德和才能、优点和缺点、特长和不足、过去和现状,以至自己的价值和责任,总会有一定的认识。然而,自己对自己的这些认识是否符合自己的本来面目和实际情况,各人就会出现许多差异。有些人容易看到自己的优点和长处,而看不到自己的缺点和错误;有些人看到自己很多问题,但却看不到自己的主要问题;也有些人看到自己的弱点和不足,却看不到自己的一点长处。可见人对自己的认识,也和自己对客观世界的认识一样,需要有一个了解和学习的过程,并不像照镜子那样简单。“当事者迷”也就成了一句发人深省的警句。另外,在日常生活中,我们也常处于各种不同评价和议论的包围之中,有人会赞许你、称颂你;有人会批评你、责备你;甚至还有人轻视你。那么在各种议论中,究竟哪一个“你”是真实的呢?在投向你的形形色色目光中,你自己又能否准确无误地分辨呢?你是否从这些评价和议论中吸取有益的营养丰富自己、改善自己呢?
  客观地、透明地、正确地认识自己是至关重要的。个性是需要发现和需要发展的,人本身具有非常丰富的个性基因,我们要尽可能的挖掘它,发展它,丰富它,使自己成为一个丰富多彩、魅力四射的人。
  

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要接受现实中的自己
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  要接受现实中的自己
  “我们都是因为爱而被创造、为了爱而被创造的,这种创造是免费而无偿的。”这句话告诉我们:我们要爱自己。
  帕特·柯林斯教授从自己女儿的经历中,深刻体会到了爱自己的重要性,他讲道:
  玛丽现在8岁了。我希望她会走路。我希望她能拿起笔在练习本上写字。我希望她的视力能好一些,这样她就可以看清书上的字,而不必让老师为她把字写在大纸上。我希望她不用把轮椅挪得离电视那么近,就能看动画片。就是为了玛丽自己,我也希望她能做所有的事情。可是她不能。大夫说,她的大脑损伤无法补救,永远不会恢复了。虽然她有这么多生理缺陷,我现在还是为我们有了她而感到幸福。
  起初我们真的绝望过。玛丽虽然早产两个半月,我却绝没想过她会有什么缺陷。我以为她完全正常。18个月以后,她被诊断为大脑麻痹。我的精神崩溃了。对这个快乐的宝贝,我寄托了多少希望、多少憧憬啊!我曾盼望她能像她姐姐一样,出落成一个身材颀长、文静自信的姑娘。被仙女遗弃在冷漠之乡的,难道注定是我们的玛丽么?
  我不相信那个诊断,于是带着玛丽四处求医。对别人,我渐渐又嫉恨又恼火。我开始生上帝的气。我对自己更是怒气冲天:我究竟做了什么对不起孩子的事情呢?
  我对自己说:我应当爱她。可是我却为她痛心,为她在这个世界上注定将面临的排斥和悲苦痛心。在这个世界上,被视为有价值的人只有那些自立者、成功者、美人和富人;在这个世界上,没有魅力就是错误,患了癌症就是走上了绝路,失去工作等于道德上的失败;在这个世界上,受苦会被掩饰起来,死亡也会被藏匿得不为人所见。我怎么也无法接受现在的玛丽。我为她感到羞耻。我想要个健全的孩子。我不能原谅自己,也不能原谅上帝。我祈求上帝祛除这个残酷可怕的符咒,通过什么魔法或者奇迹使玛丽焕然一新,变成我所期望的那个美丽可爱的姑娘。
  后来我通过观察,才明白我的这种看法错了。
  在玛丽看来,她天生就是这样。她并不把时间花在弄懂为什么她不能像别的孩子那样走路、做事上,而是乐天知命地生活着。我开始看到,她由于有个独一无二的自我而快乐。她充满了发自心底的精力、活力和热情。她圆圆的脸儿红扑扑的,对一切都宽容厚道,仿佛认为一切都该如此。她所关心的不是自己不能做什么,而是自己还能做什么。众人的盯视、同龄人的好奇、比她小的孩子问她“你怎么啦?”、“你为什么不会走路?”这一切她都不放在心上,因为她自己就对这个世界提出了许多问题,产生了种种好奇。
  我明白了:以前我看到的都是事情的阴暗面,中了符咒的不是玛丽,而是我自己。我真傻,居然相信一切印有失败、无能、疾病和丑陋印记的事物即使很富于人性,也都是不能接受的,因此也是不可爱的。其实,我比玛丽更无能。“爱你所发现的东西吧。”这句话我听别人说过,却不知为什么不想记住它。我慢慢地懂得了:现实世界中每个人都在某个方面是无能的。我明白了,使我们不能理解人性的原因,就在于我们不接受已经赋予我们自己的东西,不接受已经赋予丈夫、孩子、朋友以及任何人的东西。
  我们不愿太胖,不愿太瘦,不愿变老,不愿没有魅力;我们为使谈吐得体焦虑,为自己的嗓音和口音焦虑,为自己鼻子太大或者秃顶焦虑;我们为没有一份诱人的工作可干而烦恼;我们担心孩子的牙齿长歪或是在大学的成绩不好;我们渴望自己聪明、迷人、优雅和轻松安逸;我们想让人家看到我们衣着讲究、住在体面的地方。这都是为什么呢?因为我们太轻信传言,说什么假如没有一个完美无瑕的身体,我们就毫无价值。
  玛丽向我们揭示了心灵的真理:我们都是因为爱而被创造、为了爱而被创造的,这种创造是免费而无偿的。要接受赋予我们的东西,首先要接受现实的自己。我们必须学会接受在别人身上发现的东西,也要学会接受在自己身上发现的东西。
  全面接受你自己是很重要的,其原因之一便是这可使你更安心地对待自己,更具同情心。

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改变对自己的消极看法
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  改变对自己的消极看法
  《爱的能力》一书的作者艾伦·弗罗姆喜欢强调“爱自己”。你可能患有一种社会性的“疾病”,一种并非打一针就好的疾病。你很可能沾染上自我轻视的病毒,惟一的治疗方法便是大剂量地服用“自爱药丸”。但是,像社会上许多其他人一样,你可能从小到大一直认为爱自己是不对的。社会告诉我们为他人着想;教会告诉我们爱你的邻人。似乎大家都忘记了“爱自己”。
  从孩童时代起,别人就告诉你,爱你自己——尽管当时这对你是十分自然的──无异于自私和骄傲。你学会先人后已、多想别人,因为这样才显示出你是个“好”人。你学会自我埋没,并且常常受到“把你的东西分给妹妹”之类的教育,至于这些东西是你的宝贝还是珍爱的玩具,那都是无关紧要的。尽管妈妈或爸爸未必与他人分享他们大人的东西。你甚至会被告诫:你应当“坐在那儿别出声”,或者“你应该守规矩”。
  儿童们自然认为自己是美丽的和重要的。但等他们到了十几岁,社会教育便在他们的思想中扎了根。人人都持自我否定态度,并随着岁月流逝而越来越甚。毕竟,你不能总是爱你自己,否则,别人会怎么看你!
  当然,这些社会信息的微妙暗示本身并不带有恶意,但它们的确束缚了个人意识。从父母、兄弟姐妹、学校、教会和朋友那儿,儿童们学会了这些冠冕堂皇的社会礼节——成年人之间所特有的社会礼节。除非为了取悦于大人,儿童们相互之间从不理会这些礼节。看看这些礼节吧:大人进来时要站起来;离开饭桌前要征得大人同意;容忍别人没完没了地拧脸蛋、拍头顶……其中的信息很明显:大人是重要的,小孩不算什么;别人是重要的,你自己是微不足道的。这样,首先产生的后果是“不要相信你自己的判断”,尔后便是随“礼貌”而来的许许多多的后果。这些所谓“礼貌”的清规戒律是你根据别人的评价来确定自我意识、降低自我价值的根源之一。毫不奇怪,这些自我怀疑和自我摒弃的习惯会一直延续到你成年之后。
  缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。
  有一个美国医生,他以善作面部整形手术驰名遐迩。他创造了许多奇迹,经整形把许多丑陋的人变成漂亮的人。他发现,某些接受手术的人,虽然为他们作的整形手术很成功,但仍找他抱怨,说他们在手术后还是不漂亮,说手术没什么成效,他们自感面貌依旧。
  于是,医生悟到这样一条道理:美与丑,并不在于一个人的本来面貌如何,而在于他是如何看待自己的。
  如果一个人自以为是美的,他真的就会变美,如果他心里总是嘀咕自己一定是个丑八怪,他果真就会变成尖嘴猴腮,目瞪口呆,生出一脸傻相。
  一个人如自惭形秽,那他就不会变成一个美人。同样,如果他不觉得自己聪明,那他就成不了聪明人;他不觉得自己心地善良,即使在心底隐隐地有此种感觉,那他也就成不了善良的人。
  有这么一件事:心理学家从一班大学生中挑出一个最愚笨、最不招人喜欢的姑娘,并要求她的同学们改变以往对她的看法。在一个风和日丽的日子里,大家都争先恐后地照顾这位姑娘,向她献殷勤,陪送她回家,大家以假作真地打心里认定她是位漂亮聪慧的姑娘。结果怎样呢?不到一年,这位姑娘出落得妩媚婀娜,姿容动人,连她的举止也同以前判若两人。她聪明地对人们说:她获得了新生。确实,她并没有变成另一个人,然而在她的身上却展现出每一个人都蕴藏的美,这种美只有在我们相信自己,周围的所有人也都相信我们、爱护我们的时候才会展现出来。
  许多人以为,信心的有无是天生的,不变的。其实并非如此。童年时代受人喜爱的孩子,从小就感觉到自己是善良、聪明的,因此才获得别人的喜爱。于是他就尽力使自己的行为名副其实,造就自己成为自信的那样的人。而那些不得宠的孩子呢?人们总是训斥他们:“你是笨蛋、窝囊废、懒鬼,是个游手好闲的东西!”于是他们就真的养成了这些恶劣的品质,因为人的品行基本上是取决于自信的。我们每个人心目中都有各自为人的标准,我们常常把自己的行为同这个标准进行对照,并据此去指导自己的行动。因此,我们要使某个人变好,就应对他少加斥责,要帮助他提高自信力,修正他心目中的做人标准。如果我们想进行自我改造,进行某方面的修养,我们就应该首先改变对自己的看法。不然,我们自我改造的全部努力便会落空。

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不要拿“他人”的标准来衡量自己
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  不要拿“他人”的标准来衡量自己
  《钻石宝地》一书的作者拉塞尔·H·康维尔发现,至少有95%的人,其生活多多少少受到自卑感之害,数百万不能成功与幸福的人,也受到自卑感的严重阻碍。
  从某个角度来看,地球上每一个人都不如另一个人或另一些人。你知道你的举重比不上保罗·安德森,掷铅球比不上白利·欧布莱恩,跳舞比不上亚瑟·毛瑞。这些事情你知道得很清楚,但你不应为此而产生自卑感,也不该只因为某些事情无法做得像他们那么有技巧,而觉得自己是块废料。
  自卑感的产生不是来自“事实”或“经验”,而是来自我们对事实的结论与对经验的评价。例如:你是个举重不行的人,或跳舞不行的人,但是,这并不是说你是个“不行的人”。安德森与毛瑞没办法替人动外科手术,他们是“手术不行的人”,但这并不意味他们是“不行的人”。这全部决定在我们用什么标准来衡量自己,拿什么人的标准来衡量自己。
  自卑感之所以会影响我们的生活,并不是由于我们在技术上或知识上的不如人,而是由于我们有不如人的感觉。
  不如人的感觉,产生的原因只有一种:不用自己的“尺度”来判断自己,而用某些人的“标准”来衡量自己。这样做,毫无疑问,只会带来次人一等的感觉。如果应该以某些人的“标准”来向他们看齐,于是我们觉得忧虑,不如人,因而下个结论说我们本身有毛病。这个愚昧推理过程的逻辑结论是:我们没有“价值”,我们不配得到成功与快乐。
  这些都是因为我们接受了“我应该像某某人”的观念或“我应像其他每一个人”的错误观念。事实上并没有“其他每一个人”的通用标准,况且“其他每一个人”都是由个人组成的,世界上没有两个完全相同的人。
  有自卑感的人,为了要取得优越地位所作的努力,只会使错误更加严重,他的感觉是发自“我不如人”的错误前提。他整个“逻辑思想”的内涵与感情也源自这个错误的前提。他觉得不舒服,因为他比不上别人,所以他的药方是使自己跟别人一般好;若要觉得舒服,就要使自己比别人优越。努力地想取得优越地位,会招来更多的困扰,受到更多的挫折,有时甚至会导致以前没有的神经机能病。他变得比以前忧郁,而且“愈努力”忧郁愈加深。
  卑下与优越是一枚铜币的两面,只要了解这枚铜币本身是假造的,问题就解决了。
  你应该认识到:你不“卑下”;你不“优越”;你只是“你”。
  你身为一个人,不必与别人比较高下,因为地球上没有人和你一样。你是一个人,你是独一无二的,你不“像”任何一个人,也无法变得“像”某一个人,没有人“要”你去像某一个人,也没有人“要”某一个人来像你。
  上帝并没有创造一个标准人,他使人类有个别独特之分,犹如他使每一片雪花有个别独特之分一般。
  上帝造人,有高矮、大小、肥瘦、黑白、红黄之别,他并不偏好某个大小、形状与肤色。有一次林肯说过:“上帝一定爱普通人,因为他造了许许多多。”这句话错了,并没有所谓的“普通人”,人没有所谓“高级”或“普通”的格式。如果他说:“上帝一定爱不普通的人,因为他造了许许多多。”这句话或许更接近事实。
  不要拿“他人”的标准来衡量自己,因为你不是“他人”,也永远无法用他人的高标准来衡量自己;同样的,他人也不该以你的标准来衡量他们自己。只要你了解这个简单、明显的真理,接受它,相信它,你的自卑感就会消失得无影无踪。
  不要过分关心别人的想法。你过分关心“别人的想法”时,你太小心翼翼地想取悦别人时,你对于别人真正是假想的不欢迎过分敏感时,你就会有过度的否定反馈、压抑以及不良的表现。

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所有相信的都是可能的
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  所有相信的都是可能的
  只要在精神上相信,所有相信的都是可能的。
  没有自信便不可能有成功!只有首先对自己充满十足的信心,才可以身披战衣,驰骋人生。自信,乃一个人成功的入场券!
  实际上,自信不过是一种感觉,如果你用肯定的态度去对待,久而久之它就会变成一种实在的行动。而其他人的意见或者自己的怀疑则经常会让你对自己的能力产生怀疑。最好的办法就是不管别人怎么说,自己尽可能地去尝试。尝试越多,便对自己的局限了解得越清楚。自己的选择就会更加贴近实际。自己能做什么不能做什么逐渐分晓,自信心自然会增加。
  可现实中,有许多人总觉得自己其貌不扬,或者在公司里地位低下、人微言轻,又或者觉得自己口才不好、人缘较差,或因身体某一部位的先天残障,进而怀疑自己成功的可能性。其实,这都是由于人的自信心不足在作祟,这种自信心不足极大限制了人们取得成功的可能。
  十个指头还有长短,人怎么会全都一模一样呢。正是因为人个体之间的差异,才被分派到不同的岗位上接受不同的挑战。所以,每个人要想取得成功,千万不要用薪金的多少或职位的高低来否定自己的价值,更不必为了自己不是什么名牌大学毕业而看低自己。
  自信心的缺乏,一般都是因为曾经遭受过失败和自尊心在作祟。与自尊心相似,失败也是自信的杀手,杀人自信于无形。感情失败固然令很多人手足无措,事情的挫折或失败,也常常会对自我能力产生不应有的怀疑。失败后的人总是会想:是不是我技不如人?是不是我学艺不精?是不是我不懂人事?是不是我其貌不扬?
  美国成功学大师拿破仑·希尔指出:“将信心运用到实际行动就是积极心态,就能获得应得的财富。”以下这些步骤将有助于培养你的信心:
  ① 先建立一个明确的目标,并且朝着目标前进。但应确定你所希望的目标是值得你努力而且你可能达成的目标。别小看自己的能力,但也别定出一个遥不可及的目标。
  ② 早晚祈祷你所订目标的实现,以坚定你对目标的信念。想想看,当你达到目标后的欢愉感觉。当你达到一个目标之后,再设定一个新目标。但切勿因为达到目标就感到自满。
  ③ 尽可能地将基本行为动机,和你的明确目标联系起来,给你自己下一道命令,去做你想要做的事,并尽可能地每天在脑海里回想一次这道命令。
  ④ 写下你的明确目标会为你带来的种种好处,并时时在脑海中想着这些好处。这可使你借着自我启发的力量创造出成功意识。而成功意识可在事情进行得不太顺利时,坚定你达到目标的决心。
  如果你被一件难以达成的事情困住时,则可以想一想,一旦你得到解脱之后,想要做些什么事,并且对这一期待报以微笑。
  ⑤ 和那些支持你和你的明确目标的人交往,并接受他们的鼓励,这些人可能是你的同事、朋友或家人。
  ⑥ 别在过完一天之后,才发现当天的所作所为,没有对目标作出明显的贡献。虽然房地产经纪人无法每天都卖出一栋房子,但是他们每天都会带着客户去看房子,回顾潜在客户名单,演练销售方法,想像他们将为一个家庭介绍那么美丽的房子。虽然这些并非实际的销售行为,但他们都是实际销售行为的一部分。
  ⑦ 选择一位富裕、自力更生和成功的人作为“楷模”,并时时想到你不但要迎头赶上,而且还要超越他。不要告诉别人你所选择的楷模,因为选择楷模的目的不是进行公开的竞争,而在于借着比自己强的人,来确立你要走的方向。
  ⑧ 在你的四周放置书籍、图片、座右铭能强化成就和自力更生意义的东西,并且随时变更放置位置,以便帮助你有机会从不同的角度观看这些东西,并和其他不同的东西发生联系。
  ⑨ 别因为遇到了反对意见就想要逃避,而应运用你所有的资源就地和反对者战斗。但这并不是说要对那些向你说“不”的人挥动拳头,而是说不要接受那些反对意见,而要尽一切努力改变反对者的心意,或者你应该反躬自省,看看你有什么做得不对的地方并加以改进。有的时候逆境反而是一种检验的机会,它可提供使自己更进步的方法。
  ⑩ 为完成任何有价值的事情,都须付出一定的代价,任何有价值的事情也值得去做。
  关上通往恐惧的门之后,你会很快地看到通往信心的大门,增加和运用信心是一段费时而且需要奉献的历程,你在这方面的努力是无止境的,因为你所能运用的力量是无限的,因努力而获得的回报也是无尽的。

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自信地投入工作
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  自信地投入工作
  《从失败到成功的销售经验》一书的作者弗兰克·贝特格讲过这样一个故事:一个纽约的商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员,顿生一股怜悯之情。他把1美元丢进卖铅笔人的盒子里,就准备走开,但他想了一下,又停下来,从盒子里取了一把铅笔,并对卖铅笔的人说:“你跟我都是商人,只不过经营的商品不同,你卖的是铅笔。”
  几个月后,在一个社交场合,一位穿着整齐的推销商迎上这位纽约商人,并自我介绍:“你可能已经记不得我了,但我永远忘不了你,是你重新给了我自尊和自信。我一直觉得自己和乞丐没什么两样,直到那天你买了我的铅笔,并告诉我是一个商人为止。”
  “推销员”一直作乞丐,不就是因为缺乏自信心吗?就是从纽约商人的一句话中,“推销员”找到了自尊和自信,并开始了全新的生活,从中不难看出自信心的威力。缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。对此,贝特格曾有过切身的体会。
  贝特格曾参加过一个在北卡罗来纳州查勒提开办的由田纳西纳什维尔的梅里尔指导的全日制培训课程。培训结束后,梅里尔先生将贝特格留下说:“你有许多能力,你可以成为一个了不起的人,甚至一个全国优胜者。我绝对相信,如果你真正投入工作,真正相信自己,你能冲破一切困难获得成功。”
  说真的,贝特格细细品味这些话时,他惊呆了。你必须理解贝特格当时的处境,才有可能意识到这些话对他有多大的影响。他回忆道:“当我是个小男孩时,我长得很小,即使在穿得最多时也没超过120磅。我上学后,从五年级开始,放学后和周六的大部分时间都在工作,运动方面也不是很活跃。另外,我还很胆小,直到17岁才敢和女孩约会,而且还是别人指定给我的一个盲目性约会。一个从小镇中出来的小人物,希望回到小镇上一年赚上5000美元,我的自我意识仅限于此。现在却突然有一个受我尊敬的人对我说‘你能成为一个了不起的人’。”所幸的是,贝特格相信了梅里尔先生,开始像一个优胜者一样思想、行动,把自己看成优胜者,于是,他真的就像个优胜者了。
  贝特格说:“梅里尔先生并未教很多推销技巧,但那年年底,我在美国一家有7000多名推销员的公司中,推销成绩列第2位。我从用克莱斯勒车变成用豪华小汽车,而且有望获得提升。第二年,我成为全州报酬最高的经理之一,后来我成为全国最年轻的地区主管人。”
  贝特格遇到梅里尔先生后,并不是获得一系列全新的推销技巧,也不是他的智商提高了50点,只是梅里尔先生让他确信自己有获得成功的能力,并给了他目标和发挥自己能力的信心。如果贝特格不相信梅里尔先生,梅里尔先生的话对他就不会有什么影响。
  奥格·曼狄诺曾说过:“生活对于任何一个男女都非易事,我们必须要有坚忍不拔的精神;最要紧的,还是我们自己要有信心。我们必须相信,我们对一件事情具有天赋的才能,并且,无论付出任何代价,都要把这件事情完成。当事情结束的时候,你要能够问心无愧地说:‘我已经尽我所能了。’一个人只要有自信,那么他就能成为他希望成为的那样的人。”

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将内心角落的自卑感清除干净
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  将内心角落的自卑感清除干净
  我们每个人都知道,自信是所有成功人士必备的素质之一,要想成功,首先必须建立起自信心,而你若想在自己内心建立信心,即应像洒扫街道一般,首先将相当于街道上最阴湿黑暗之角落的自卑感清除干净,然后再种植信心,并加以巩固。下面是奥格·曼狄诺总结的克服自卑的方法:
  (1)分析自卑原因
  首先,你应观察自己的自卑感是由什么原因造成的。你会发现原来自己的自我主义、胆怯心、忧虑及自认比不上他人的感觉小时候就已存在,而自己和家人、同学、朋友之间的磨擦往往是由自卑的消极心态造成的。若对此能有所了解,则你就等于已踏出克服自卑感的第一步了。为了证明你不再是小孩,你若能将小时候不愉快的记忆从内心清除,即表示你向前迈进了一步。
  通过全面、辩证地看待自身情况和外部评价,认识到是人不是神,既不可能十全十美,也不会全知全能这样一种现实。人的价值追求,主要体现在通过自身智力,努力达到力所能及的目标,而不是片面的追求完美无缺。对自己的弱项或遇到的挫折,持理智的态度,既不自欺欺人,也不将其视为天塌地陷的事情,而是以积极的方式应对现实,这样便会有效地消除自卑。
  (2)写下自己的才能与专长
  你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上,这样,你就可以清楚地看到自己所拥有的东西。另外,你也可以将做过的事制成一览表。譬如,你会写文章,记下来;你善于谈判,记下来;你会演奏几种乐器,你会修理机器等,你都可以记下来。知道自己会做哪些事,再去和同年龄其他人的经验做比较,你便能了解自己的分量。
  (3)面对自己的恐惧
  请牢记,对自己绝不可放纵,你应正视自己的问题,从正面去试试解决。譬如你害怕在大庭广众前发表意见,就应多在大庭广众前与人交谈;如果你为了加薪问题想找上司谈判,但因心生胆怯,事情一拖再拖,一直无法获得解决,建议你不妨一鼓作气走到上司面前,开门见山地要求加薪,相信结果一定比你想像的还好。因此,如果你现在心里有尚未完成而需要完成的事,切勿迟疑,赶快展开行动吧!
  (4)努力补偿
  通过努力奋斗,以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感(劣等感)。有自卑感就是意识到了自己的弱点,就要设法予以补偿。强烈的自卑感,往往会促使人们在其他方面有超常的发展,这就是心理学上的“代偿作用”。即是通过补偿的方式扬长避短,把自卑感转化为自强不息的推动力量。耳聋的贝多芬,却成为了划时代的“乐圣”;解放黑奴的美国总统林肯,补偿自己不足的方法就是通过教育及自我教育。他拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻,他在烛光、灯光前读书,尽管眼眶越陷越深,但知识的营养却对自身的缺乏作了全面补偿,最后使他成了有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷,耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》。
  许多人都是在这种补偿的奋斗中成为出众的人物。天下无人不自卑。通往成功的道路上,完全不必为“自卑”而彷徨,只要把握好自己,成功的路就在脚下。
  (5)投入工作
  将注意力转移到自己感兴趣又最能体现自己价值的活动中去。可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动,从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影,缓解心理的压力和紧张。
  每当做好一件工作,你便能获得进一步的信心;而有了信心,又可为你带来物质上的报酬,使你获得别人的赞美,进而得到心理上的满足。这些连续美好的反应,是让你走上成功的推进器,使你站得更高、看得更远。
  

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树立成功者的态度
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  树立成功者的态度
  成功者的态度包含众多的成分。但是,最重要的是具有自信心。奥格·曼狄诺指出,要做到这一点,你必须奉行如下几个重要的原则:
  (1)有勇气改变自己的命运
  种瓜得瓜,种豆得豆。我们所得的报酬取决于我们所做的贡献。有责任心的人们关注的是那些束缚自己的枷锁,在关键时刻,宣告自己的独立。
  乔·索雷蒂诺在市中心的居民区长大,是一伙小流氓的头,并在少年教养院呆过一段时间。但是,他一直记着一位七年级教师对他在学术方面能力的信任。他觉得他成功的惟一希望就是抛开他那可怜的中学历史,完成学业。于是,他在20岁的时候重返夜校,继续在大学就读,并在那里以优异成绩毕业。接着,他又全修了哈佛法学院的课程,成了洛杉矶少年法庭一位出色的法官。假如乔·索雷蒂诺没有勇气改变自己的命运,那末,这一切都是不会发生的。
  (2)发现自身的财富
  维克多·弗兰克曾是个多虑的人。但是,1934年的春天,他走过韦布城的西多提街道,有个景象扫除了他所有的忧虑。
  事情的发生只有十几秒钟,但就在那一刹那,弗兰克对生命意义的了解,比在前十年中所学的还多。那两年,他在韦布城开了家杂货店,由于经营不善,不仅花掉所有的积蓄,还负债累累,估计得花七年时间偿还。弗兰克刚在上星期六结束营业,准备到“商矿银行”贷款,好到堪萨斯城觅份工作。他像只斗败的鸡,没有了信心和斗志。突然间,有个人从街的另一头过来,那人没有双腿,坐在一块安装着溜冰鞋滑轮的小木板上,两手各用木棍撑着向前行。他横过街道,微微提起小木板准备登上路边人行道。就在那几秒钟,他们的视线相遇。弗兰克见他坦然一笑,很有精神地向自己招呼:“早安,先生。今天天气真好啊!”
  弗兰克望着他,体会到自己是何等富有:我有双足,可以行走,为什么却如此自怜?这人缺了双腿仍能快乐自信,我这个四肢健全的人还有什么不能呢?
  弗兰克挺了挺胸膛,本来预备到“商矿银行”只借100元,现在却决定借200元;本来说到堪萨斯城想找份工作试试看,现在却很有信心地对自己说:我到堪萨斯城去找一份新的工作!结果,弗兰克借了钱,找到了工作。
  从此,弗兰克把下面一段话写在洗手间的镜面上,每天早上刮胡子的时候都念它一遍:
  我闷闷不乐,因为我少了一双鞋;
  直到我在街上,见到有人缺了两条腿。
  (3)发现自己的才能,追求自己的目标
  在莎士比亚的著名戏剧《哈姆雷特》中,大臣波洛涅斯告诉他的儿子:“至关重要是,你必须对自己忠实;正像有了白昼才有黑夜一样,对自己忠实,才不会对别人欺诈。”波洛涅斯在劝告儿子要根据自身最坚定的信念和能力去生活,去正视不同的世界。但是,必须尊重他人的权利。
  然而,大多数人总发现自己在犹豫之中。怎样做才能不虚度一生?怎样才能知道自己选择了合适的职业或恰当的目标呢?与其让双亲、老师、朋友或经济学家为我们制订长远规划,还不如自己来了解一下我们“擅长”做什么。
  

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把弱点转化成优势
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  把弱点转化成优势
  许多人喜欢看NBA的夏洛特黄蜂队打球,特别喜欢看1号博格士上场打球。
  博格士身高只有16米,在东方人里也算矮子,更不用说在即使身高两米都嫌矮的NBA了。
  据说博格士不仅是现在NBA里最矮的球员,也是NBA有史以来破纪录的矮子。但这个矮子可不简单,他是NBA表现最杰出、失误最少的后卫之一,不仅控球一流,远投精准,甚至在高个队员中带球上篮也毫无所惧。
  每次看博格士像一只小黄蜂一样,满场飞奔,人们心里总忍不住赞叹他不只安慰了天下身材矮小而酷爱篮球者的心灵,也鼓舞了平凡人内在的意志。
  博格士是不是天生的好球手呢?当然不是,而是意志与苦练的结果。
  博格士从小就长得特别矮小,但他非常热爱篮球,几乎天天都和同伴在篮球场上打球。当时他就梦想有一天可以去打NBA,因为NBA的球员不只待遇奇高,而且也享有风光的社会评价,是所有爱打篮球的美国少年最向往的梦。
  每次博格士告诉他的同伴:“我长大后要去打NBA。”所有听到他的话的人都忍不住哈哈大笑,甚至有人笑倒在地上,因为他们“认定”一个16米的矮子是绝不可能进NBA的。
  他们的嘲笑并没有阻断博格士的志向,他用比一般高个子多几倍的时间练球,终于成为全能的篮球运动员,也成为最佳的控球后卫。他充分利用自己矮小的“优势”——行动灵活迅速,像一颗子弹一样,运球的重心最低,不会失误;个子小不引人注意,抄球常常得手。
  拥有个性,你就是自己的主人,是自己人生快车的火车头。当你的自信程度为人称道的时候,策划人生已经变成了一件轻松愉快而又方便实用的事。
  当你每天跨出家门前,一边整理衣装一边就可以问一问:“我愿不愿买我自己?”
  你当然愿意买自己,因为你是独一无二的。只要自信,你的个性足以使你适应个体时代的需要,使你从人群中脱颖而出。
  奥格·曼狄诺指出:“雪花是独一无二的,没有任何两朵雪花是同样的。我们的指纹、声音和DNA也是如此。因此可以肯定,我们每一个人都是独一无二的个人。”然而,尽管我们知道历史上从来没有完全像我们一样的人存在过,但我们还是习惯于将自己与别人相比。我们把他们作为标准来衡量我们的成功,我们常常在报纸上读到某人取得了伟大的成就,然后很快就发现他们的年龄超过了我们,因此我们至少得到了一点暂时的安慰:我们也还是有可能取得同样的成功的。
  但是,把自己与别人相比是毫无意义的,因为你根本不知道别人在生活中的目标与动力以及别人独一无二的能力。别人有别人的才干,你有你的才干。我们常常认为才干就是音乐、艺术或智力方面的天赋,但实际上我们人人都有奇妙的、自己仍在忽视的才干,诸如激情、耐力、幽默、善解人意、交际才能等等,它们是可以帮助我们取得成功的强有力的工具。
  说到最后,不断地拿自己与别人相比,只能使你对自我形象、自信以及你取得成功的能力产生负面影响。你应该问自己的能力是否得到了充分开发。
  人都是独一无二的。使我们独一无二的,是我们通过思想意识的作用而在自己内部带来变化的能力。我们对自己的认知、对自己的定位以及我们将要实现的目标决定着我们在这个世界上的独特的位置。
  科学家认为人50%的个性与能力来自基因的遗传,这意味着另外的50%不取决于遗传,而取决于创造与发展。如果能够做到这一点,你最希望的变化是什么?当然,我们必须承认有些事情是我们无论如何积极思维也无法改变的,比如身高、肤色等等,但是我们却可以改变对它们的看法,通过自身努力,把劣势变成优势。

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有意识有步骤地培养自信心
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  有意识有步骤地培养自信心
  《信仰的力量》一书的作者路易士·宾斯托克指出:缺乏自信是一种心理习惯,它就和其他习惯一样,是后天养成的,是可以通过长时间的努力而加以改变的。
  习惯是一个人思想和行为的支配者;习惯是人类生活最有力的向导。起初是我们形成习惯,可是到后来,却是习惯支配我们的思想和行动。习惯可以在不知不觉中形成,也可以有意识、有目的地培养。特别是好习惯,大多是在有意识的训练中培养出来的。因此,一个不愿意虚度生命的人,是会有意识、有步骤地培养自己的自信心,克服自卑感的。该怎样才能培养自信心呢?路易士·宾斯托克总结了10条简单而行之有效的方法:
  ① 在心灵深处,对自己的未来发展,要形成一个稳定、恒久的远景目标和规划。牢牢地把握这一目标,切不可让它消失。你要在精神中寻求,使这一目标更加明晰。决不要把自己想像为一个失败者,决不要怀疑你的目标的实现。那是最危险的思想。因为你的精神一直在为你的目标的实现而努力。所以,不管当下的情况是如何的糟糕,你都只能设想“成功”。
  ② 无论何时何地,只要影响你的消极思想一产生,理性的声音、积极的思想就应立即把它驱逐出去。
  ③ 在想像中,不要设置任何障碍物。要藐视任何一个所谓的障碍,把它们减少到最低限度。对困难一定要经过研究,采取切实有效的办法把它们消灭,但是,只有当困难确实存在的时候才能考虑对策。千万不要因为畏难心理过高地估计它们。
  ④ 不要因为敬畏别人而模仿别人。伟人们伟大那是因为你自己跪着。没有谁会比你更有效率。记住:大多数的人虽然表现出自信,但他们也经常像你一样感到恐惧,对自己表示怀疑。
  ⑤ 每天把这句能产生力量的话念诵十遍:“上帝若帮助我们,谁还能抵挡我们呢?”
  ⑥ 找最了解你的朋友或一个合适的咨询医生,让他帮助你找出你做错事的原因。了解你自卑和信心不足的根源,它们往往是从孩童时代开始的。认识自我是一条很重要的线索。
  ⑦ 每天念诵下面这句话十遍,如果可能请大声念出来:“靠着造物主所赋予我的力量,凡事都能做。”这句诤言是克服自卑思想的最奇妙的力量。
  ⑧ 正确地估价自己的力量,然后,把它提高10%。不要变成一个自我中心主义者,但是要保持应有的自尊。
  ⑨ 谋事在人,成事在天,把自己交给造物主。造物主赋予了你在尘世生活中所需要的力量,坚信这一点。造物主给予了你足够的力量,以满足日常生活的需要。
  ⑩ 提醒自己:世界与我同在,我是不可战胜的。相信自己能时时从造物主那里得到力量。
  以上10条原则和方法,用现代科学术语来说,就是心理暗示法。信心是一种心理状态,可以用成功暗示法去诱导出来。对你的潜意识重复地灌输正面和肯定的语气,是发展自信心最快的方式。如果我们用一些正面的、肯定的、自信的语言反复暗示和灌输给我们的潜意识,那么,这些东西就会在我们的潜意识中牢牢扎根,发展为我们的自信心。

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用行动来增强你的自信
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  用行动来增强你的自信
  为使你的梦想存活下来,消除别人对你的消极影响,你所能采取的最重要步骤就是增强你的信念系统。《神奇的情感力量》一书的作者罗伊·加恩指出,我们可以采取一些具体的行动来加强我们的信念。
  ① 目标确定之后,立即行动。你也许会怀疑采取行动和加强信念之间的联系。其实,你的行动反映了你的信念,而且正是你所做的事情表明了你的信仰。哪怕仅仅是采取微小的步骤,你也是在与你自己和外部世界沟通,这表明你已经相信自己和自己的梦想。
  在开始的时候,你或许感觉到自己不是很勇敢,也不是很自信。然而,只要你连续不断地努力,你必将生发那种感觉并变得自信,它将直入你的灵魂深处。每次行动也会增加你的自尊心和自信心。你再也不会坐着,等着,渴望奇迹发生。你本身就是奇迹的创造者,随着你自尊心的增强,你就会意识到自己的梦想是可能实现的。
  如果人们能够看到他们成为了他们想像中希望变成的人,并像想像中的人那样做事,很快他们就不仅仅是个扮演者,而是将会真正地成为他们想成为的人。如果你想成为一个出类拔萃的人,那么向全世界的人表明你相信你自己,让自己自信地去做事,坚信自己的所作所为。
  ② 客观评价自己的能力,发掘未被开发的潜力。罗伊·加恩指出:“普通人只开发了他们潜在智能的一部分。”也就是说,我们还远没有运用自身全部的能力,我们内心还有巨大的潜力未被开发出来,我们还可以做更多的事情,成为更成功的人。认识到这一点非常重要。
  ③ 把注意力集中在那些可能性上。你因一些消极的想法而感到烦恼吗?就像“是的,但是,但是……?”关键的是,从一产生这些想法你就要摒弃它们。你也许听说过“想法就是现实”这句话吧。你一直在思考一件事情,你就能够成就这件事情。如果你持续不断地将注意力集中在要实现的目标是多么的艰难上,那么,你就永远不会实现它。
  你可以设想一个具有挑战性的目标,然后对自己说:“我怎么会想到我能实现这个目标呢?它的规模太大了,要实现它简直是太困难了,这是不可能的!我在想些什么呀?”
  也可以对自己说:“我知道我的目标是可以实现的,因为其他人在此之前就已经做过。我下定决心要让它得以实现,我愿意做必要的一切来实现我内心的想法。”
  你感觉到这两种想法的不同了吗?如果你长时间地徘徊在第一种想法上,你就有麻烦了。如果采用第二种思维方式就能立即改变你的思路,将你带入一个充满可能性的新世界。当你的心智处于积极状态时,你将会问一些更有意义的问题:“我怎样做才能实现我的目标?谁将愿意帮助我?有没有其他的途径可以使我达到我期望的目标呢?”
  ④ 消除恐惧和冒险。恐惧是在做出改变时的自然反应。它或许是人们开始做任何新事情时犹豫不决的首要原因,人们也因而倾向于选择生活中原来的模式——安全、舒适和熟悉的环境。能够认识到每个人在开拓新领域时都会产生恐惧心理是非常重要的。因为恐惧是我们所有人的一种自然生理反应,它使我们意识到我们需要准备应付或是需要逃避某些事情了。然而,成功的人和不成功的人对待恐惧的态度是有差别的。成功的人承认恐惧,并努力找出产生恐惧的原因,并为将要面临的挑战做好准备。
  为了战胜恐惧,我们必须深入挖掘什么是我们最害怕的。只有找到产生恐惧的根源,冒些风险,我们才能真正建立起自信。一项调查研究表明,当问一些年长的市民,对自己过去的生活有什么遗憾时,绝大多数人的回答是,他们最遗憾的就是:他们一直都没有去做他们最想做的事情。这说明萦绕在他们心头的是那些他们没有去冒的风险,而不是他们已经冒过的风险。
  所以,不要让恐惧留给你同样的遗憾。承认恐惧,做好充分的准备,然后采取行动克服它。
  ⑤ 预见成功。罗伊·加恩说:“有些人只看到事情的现状,并问为什么。而我看到事情将来可能是什么样并问为什么不呢?”当时的人们厌倦了社会中的种种局限,并急于重新发掘社会潜在的价值,他的话成了当时社会的主旋律。
  想像事情将来会是什么样子,不仅仅要思考,还要积极地认识它。当这种想像过程定向了之后,就是众所周知的预见。在你想成就的事业实现之前预见它,这是众多成功者最强有力的策略,他们运用预见的景象重新点燃他们的热情,明确他们的目标,增强他们的信念。
  比如,如果你想成为一名成功的演讲家,首先就要想像你是站在众多听众的面前,幻想你正在向聚精会神的听众们做有说服力的演讲,你的声音是那么的自信和充满活力,人们对你的赞许之词不绝于耳。你仿佛感觉到了听众的热情和对你讲话的接受,仿佛闻到了主席台上的鲜花是那么的芳香,仿佛体验到了玻璃杯内清凉饮料的凉爽。
  要产生这样清晰而强烈的景象,你需要充分发挥你丰富的想像力。同样地,当你在向一个目标努力时,完全按照你的想像和期望的那样,尽可能预见你实现它的每一个细节和幻象。你将自己的预见变得如此的强烈,以至于当你真正实现自己的目标后,你会有这样一种似曾经历过的感觉——“难道我以前没有经历过此事?”是的,你在想像中已经历过千遍万遍了,而每想像一次,这种经历就向真实靠近了一步。
  ⑥ 发现相信和支持你的人。当面对挑战的时候,即使你得到了态度积极的人们的支持,你也很难始终保持积极的态度。而当你将你的梦想与消极的人们联系在一起时,则意味着你的梦想已注定死亡。许多成功人士根本没有时间与消极的、不支持他们的人打交道。
  不幸的是,要想把全部消极的人从你的生活中排除出去,是非常困难的。你的父母,生意伙伴,最好的朋友,甚至是你的配偶都有可能给你带来消极的影响。因为这其中的许多人对你有多年的了解,他们可能只会考虑到你以前的经历,而不是现在的你。例如,当你告诉他们你的梦想是有一天要在皇家大剧院演出时,你哥哥就可能想起了你第一次在学校演出中,从舞台上掉下来的失败经历而劝你实际点;当你告诉妈妈,你想开一家组装壁橱的公司时,她老人家立即提醒你十几岁时,你的壁橱是如何的一团糟。
  但是,有时你可以较为容易地从一个完全陌生的人那里得到支持。陌生的人对你能做什么,不能做什么没有任何的偏见。每个人都需要有人相信自己,而那些与你关系最为密切的人可能不是最佳的人选,关键是你要找到合适的人。
  ⑦ 从失败中学习。每件事的发生都是有原因的,而且这些原因最终会为你服务。你遇到的每一个困境都可能得到同等或更大的收益,而一旦你有了这种信念,你就会情不自禁地从这种经历中学习,而且还能促使你对未来充满希望。
  ⑧ 坚持自己的信念,不盲目服从一切指示。任何人做事情都可以先征求别人的意见,但是最后做或者不做,还由自己来决定。当你有自信的勇气时,你就做你认为对的事情。成功的管理者大都勇于坚持和引导他们的事业朝着适当而有利的方向发展。他们向别人传递自己的信念并据此而行动,哪怕别人不同意。如果你不人云亦云,不盲目服从一切指示,那么你的奋斗就可能会更有成效。
  对于你的梦想能否实现,真正有影响的是你自己的观点。当一个梦想与你的目标达成一致,激发你的热情,启发你去计划,去坚持,直至你能实现它时,这个梦想就不是不现实的了。相反,期望有这种动力和信念的人如果不会取得成功,那才是不现实的。

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我是自然界最伟大的奇迹
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  羊皮卷之四
  我是自然界最伟大的奇迹。
  自从上帝创造了天地万物以来,没有一个人和我一样,我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样的人以前没有,现在没有,以后也不会有。虽然四海之内皆兄弟,然而人人各异。我是独一无二的造化。
  我是自然界最伟大的奇迹。
  我不可能像动物一样容易满足,我心中燃烧着代代相传的火焰,它激励我超越自己,我要使这团火燃得更旺,向世界宣布我的出类拔萃。
  没有人能模仿我的笔迹,我的商标,我的成果,我的推销能力。从今往后,我要使自己的个性充分发展,因为这是我得以成功的一大资本。
  我是自然界最伟大的奇迹。
  我不再徒劳地模仿别人,而要展示自己的个性。我不但要宣扬它,还要推销它。我要学会去同存异,强调自己与众不同之处,回避人所共有的通性,并且要把这种原则运用到商品上。推销员和货物,两者皆独树一帜,我为此而自豪。
  我是独一无二的奇迹。
  物以稀为贵。我独行特立,因而身价百倍。我是千万年进化的终端产物,头脑和身体都超过以往的帝王与智者。
  但是,我的技艺,我的头脑,我的心灵,我的身体,若不善加利用,都将随着时间的流逝而迟钝,腐朽,甚至死亡。我的潜力无穷无尽,脑力、体能稍加开发,就能超过以往的任何成就。从今天开始,我就要开发潜力。
  我不再因昨日的成绩沾沾自喜,不再为微不足道的成绩自吹自擂。我能做的比已经完成的更好。我的出生并非最后一个奇迹,为什么自己不能再创奇迹呢?
  我是自然界最伟大的奇迹。
  我不是随意来到这个世上的。我生来应为高山,而非草芥。从今往后,我要竭尽全力成为群峰之巅,将我的潜能发挥到最大限度。
  我要吸取前人的经验,了解自己以及手中的货物,这样才能成倍地增加销量。我要字斟句酌,反复推敲推销用的语言,因为这是成就事业的关键。我绝不忘记,许多成功的商人,其实只有一套说词,却能使他们无往不胜。我也要不断改进自己的仪态和风度,因为这是吸引别人的美德。
  我是自然界最伟大的奇迹。
  我要专心致志对抗眼前的挑战,我的行动会使我忘却其他一切,不让家事缠身。身在商场,不可恋家,否则那会使我思想混沌。另一方面,当我与家人同处时,一定得把工作留在门外,否则会使家人感到冷落。
  商场上没有一块属于家人的地方,同样,家中也没有谈论商务的地方,这两者必须截然分开,否则就会顾此失彼。这是很多人难以走出的误区。
  我是自然界最伟大的奇迹。
  我有双眼,可以观察;我有头脑,可以思考。现在我已洞悉了一个人生中伟大的奥秘。我发现,一切问题、沮丧、悲伤,都是乔装打扮的机遇之神。我不再被他们的外表所蒙骗,我已睁开双眼,看破了他们的伪装。
  我是自然界最伟大的奇迹。
  飞禽走兽、花草树木、风雨山石、河流湖泊,都没有像我一样的起源。我孕育在爱中,肩负使命而生。过去我忽略了这个事实,从今往后,它将塑造我的性格,引导我的人生。
  我是自然界最伟大的奇迹。
  自然界不知何谓失败,终以胜利者的姿态出现,我也要如此,因为成功一旦降临,就会再度光顾。
  我会成功,我会成为伟大的推销员,因为我举世无双。

  
 

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