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腰是男人的支柱，8式练好腰，男女通用！

2016-01-10 08:10:07| 分类：养生之道 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。专家表示，男性应该，加强锻炼。在此，推荐8个经典动作，持续练习，身强体壮。

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男人40岁近五成腰有问题

别等到一切来不及才开始

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就又近一步

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