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岁月驼铃的博客

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怎么“枕”才无忧?  

2017-03-04 08:13:57|  分类: 疾病预防 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  怎么“枕”才无忧?专家说:如果枕头过高,颈椎的椎间盘的压力就会增高,引发颈椎病。枕头过低或有轻度脑水肿,第二天起来头晕脑胀。合适的枕头这么选:躺平后枕头有一个拳头的高度,大概 8—10 厘米。

  古人说“高枕无忧”,但现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题,短期可能酸痛不舒服,长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。

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