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岁月驼铃的博客

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手部健身操  

2017-03-09 09:15:28|  分类: 疾病预防 |  标签: |举报 |字号 订阅

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手部健身操


大提琴曲 - 岁月驼铃 - 岁月驼铃的博客
 
  下面9个手部动作,专门针对9种恼人常见病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!六六三十六,做足次数,这套操动作不多,但很有针对性。

  注意事项 ▲按以下动态图片动作示范,要达到效果必须做足次数。

        ▲睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

  
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    1.虎口平击36次:面部疾病。视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。

  
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  2.手掌侧击36次:防止骨退化。头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。

  
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  3.手腕互击36次:心肺疾病。针对:心脏病;胸痛;胸闷。

  
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  4.十指交叉互击36次:手足麻木,手麻、脚麻等末梢循环的问题。

  
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  5.虎口交叉互击36次:胃肠疾病。胃肠功能紊乱,恶心呕吐、腹泻、腹痛

  
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  6.拳击掌心各36次:疲劳。提神消除疲劳。

  
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  7.手背互击36次:内脏问题。糖尿病,调整内脏机能。

  
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  8.搓双耳36次:促血液循环。头面部的血液循环,有利于防止血栓。

  
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  9.手掌心捂眼睛:视力疲劳。预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

  
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